Для регистрации на сайте необходима активация Администрацией.
Перед регистрацией свяжитесь с представителем ассоциации
по тел. +7 (383) 239 17 03

Open/Close

Классы Soft (мягкие)

Опубликовано в Фитнес
мягкие классы soft

Belly Dance

Восточный танец живота. Класс рекомендован для всех уровней подготовки.

Pilates

Данный тренировочный комплекс, направлен на то, чтобы улучшать мышечный тонус, баланс, а также создавать и развивать внутренний корсет мышц. Класс "Pilates" рекомендован для любого уровня подготовки.

Yoga base

Цель класса Йога-бэйз — постепенное введение в практику йоги и создание более прочного фундамента для дальнейших занятий. Йога в Новосибирске — вводный курс. Класс рекомендован для начального уровня подготовки. Базовая йога — лучший выбор для новичков.

Yoga

Основной класс йоги. Для для данной практики необходимо иметь уровень, позволяющий выполнять базовые асаны стоя и сидя, также желательно умение выполнять стойку на плечах (Сарвангасана). В процессе обучения вы получите навыки Ширшасаны (стойки на голове), а также овладеете более сложными позами стоя, различных наклонов и прогибов. Данный уровень йоги является подготовительным к более сложному – Пранаяме. Данный класс рекомендуется посещать, только имея базовую подготовку.

Yoga soft

Yoga soft — уникальное предложение среди программ йоги в Новосибирске. Это «мягкая» практика, цель которой научить прислушиваться к своему телу, беречь его и помогать быть в тонусе. Данный класс рекомендуется людям с различными заболеваниями суставов или позвоночника, а также в качестве своеобразной терапии после перенесенных заболеваний или тяжелых нагрузок. Данная программа входит в абонемент «Базовая йога» и может стать отличным стартом для новичков.

Yoga intensive

Интенсивный класс йоги. Для продвинутого уровня клиентов, непрерывно практикующих Айенгара — йогу более двух лет. Практика включает цикл Ширшасаны, стойки на руках и предплечьях, интенсивные прогибы, а также изучение Пранаямы. Интенсивной йоге должны предшествовать обучающий класс и несколько лет практики в базовой йоге.

Prenatal, Prenatal aqua

Специально разработанный комплекс упражнений для женщин в период беременности и после родов. Уникальная для программа направлена на укрепление мышц малого таза, что является профилактикой травм и разрывов во время родов. А также техника правильного дыхания. Класс рекомендован для всего периода беременности.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить